Apprendre à danser entre mes deux énergies : la féminine & la masculine

Tu sais quoi ? Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais « trop masculine ». Trop dans le contrôle, trop dans le faire, trop dans le mental. Mais en vrai… j’étais juste en mode survie. J’ai dû apprendre à tenir debout toute seule, à mener ma barque, à ne pas trembler. Et ça, c’est clairement l’énergie masculine qui prend le lead : l’action, le cadre, la décision, la protection.

Mais un jour, je me suis posée. Et j’ai senti un vide. Un genre de déséquilibre intérieur. J’étais forte, oui, mais pas forcément alignée. Et c’est là que j’ai compris : je m’étais coupée d’une partie de moi-même… de mon énergie féminine.

Et pourtant, j’ai toujours été une femme créative, expressive, intuitive. Depuis petite, je danse, je dessine mes émotions, je crée avec mes mains. L’énergie féminine était là… mais parfois étouffée par mon besoin de tout contrôler.

 

Alors j’ai commencé à explorer. À comprendre que ces deux énergies vivent en nous tous·tes, peu importe notre genre. Et que notre bien-être passe souvent par une meilleure circulation entre elles.

Petit point rapide : c’est quoi l’énergie féminine et l’énergie masculine ?

 

 

• Énergie masculine (yang) : c’est celle qui agit, qui structure, qui avance, qui protège, qui décide. C’est le cadre, le concret, le mental, la logique.

• Énergie féminine (yin) : c’est celle qui reçoit, qui ressent, qui écoute, qui nourrit, qui accueille. C’est l’intuition, la douceur, la créativité, le flow.

Aucune n’est meilleure que l’autre. C’est un duo sacré. L’une donne la direction, l’autre donne la profondeur.

 

Imagine une maison : l’énergie masculine, c’est les fondations forte et solide qui lui permettent de tenir sans s’écrouler, les murs qui te mettent en sécurité. L’énergie féminine, c’est la lumière douce qui entre par la fenêtre, les bougies qui crée une ambiance apaisante, les rires, les larmes, les rêves qu’ont écrit sur un carnet posé sur le canapé. 

Comment reconnaître si t’as un déséquilibre ?

• Tu fais beaucoup mais tu te sens vide ou déconnectée ? Tu manques peut-être de féminin.

• Tu ressens beaucoup, mais tu passes pas à l’action ? C’est ton masculin qui a besoin de se réveiller.

• Tu contrôles tout, même tes émotions ? Hello l’hyper masculin.

• Tu te sens hypersensible, mais tu n’oses pas te poser des limites ? Ton féminin est sans armure.

Moi ? Je suis longtemps restée en mode « warrior ». Plan d’action, mental qui tourne à mille, jamais de repos. Puis j’ai compris que je pouvais aussi être douce avec moi, sans être faible. Que je pouvais recevoir sans culpabiliser. Que je pouvais m’abandonner au plaisir sans perdre ma valeur.

Alors, comment on rééquilibre ces deux énergies ?

Voici quelques pistes simples, entre queens :

 

Pour réveiller ton énergie féminine :

• Danse sans objectif. Laisse ton corps s’exprimer.

• Écris tes ressentis, même les plus confus.

• Prends du temps pour créer (dessiner, cuisiner, décorer… peu importe).

• Médite, respire, vis le moment présent.

• Apprends à recevoir sans te justifier. Un compliment, un câlin, une aide.

Pour renforcer ton énergie masculine :

• Fixe-toi des objectifs clairs, même petits.

• Organise ton temps (sans rigidité).

• Prends des décisions, même imparfaites.

• Crée un cadre sécurisant pour toi.

• Pose tes limites avec clarté.

Et surtout… sois douce avec toi.

 

C’est pas une question de performance. C’est une question d’harmonie. Y’aura des phases où ton féminin prendra toute la place. Et d’autres où c’est ton masculin qui prendra le relais. Et c’est ok.

 

Ce que j’ai compris, c’est qu’on est des femmes entières. Complètes. Et qu’on n’a pas besoin de choisir entre force et douceur. On est les deux.

 

On est les reines de l’équilibre.

Et crois-moi, quand tu fais la paix avec tes deux énergies, tu rayonnes différemment. T’es plus alignée, plus ancrée, plus toi.

 

Tu veux aller plus loin ?

Rendez-vous sur mon compte Instagram @minaah_kn pour une story interactive qui t’aidera à découvrir ton énergie dominante : féminine ou masculine.

🚨Spoiler alert : tu risques d’avoir des surprises…